¼¿ï´ë À̱â¿ø ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ ¿¬±¸ °á°ú
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ä»õ·Ò ±âÀÚ = ÃÊÄݸ´À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô Èñ¼Ò½ÄÀÌ »ý°å´Ù. ÃÊÄݸ´ÀÌ ÇǺÎÁÖ¸§°ú ź·Â °³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
30ÀÏ ¼¿ï´ë Â÷¼¼´ëÀ¶ÇÕ±â¼ú¿¬±¸¿ø(À¶±â¿ø)¿¡ µû¸£¸é À£´Ï½ºÃ¢¹ß¼¾ÅÍ À̱â¿ø ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ Ä«Ä«¿À Æú¸®Æä³î ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇǺÎÁÖ¸§ °³¼±È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀÌ ÃÊÄݸ´ À½·á¸¦ ¸ÔÀÎ Áã¿¡ »ý¼ºµÈ RNA¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ä«Ä«¿À Æú¸®Æä³î ÃßÃâ¹°Àº ÇǺÎÁÖ¸§À» ¸¸µå´Â À¯ÀüÀÚÀÎ Ä«µª½ÅG »ý¼ºÀ» ÁÙÀÌ°í ÇǺÎÁÖ¸§À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼ÇÉB6cÀ» ´Ã·Á ÇǺÎÁÖ¸§À» °³¼±ÇÏ´ÂÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÎü ½ÇÇè¿¡¼µµ °°Àº È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀÌ 43¼¼¿¡¼ 86¼¼ÀÇ ¿©¼º 62¸í¿¡°Ô 4g(320mg Ä«Ä«¿À Æú¸®Æä³î ÇÔÀ¯)ÀÇ ÃÊÄݸ´ À½·á¸¦ 24ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú, °°Àº ¿ø¸®·Î ÇǺΠÁÖ¸§°ú ź·ÂÀÌ °³¼±µÆ´Ù.
¿¬±¸¸¦ À̲ö À̱â¿ø ±³¼ö´Â "ÃÊÄݸ´Àº Ä®·Î¸®°¡ ³ô°í ¼³ÅÁ, Àΰø»ö¼Ò µî °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¸øÇÑ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹«¼³ÅÁ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº ÇǺΰǰ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Ä«Ä«¿À Æú¸®Æä³îÀÇ Ç×»êÈ È¿´É, ½ÉÇ÷°ü °Ç° °³¼±È¿´É, üÁö¹æ °¨¼ÒÈ¿´É, ½Å°æ¼¼Æ÷ º¸È£µîÀÇ È¿´ÉÀ» ±Ô¸íÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â Â÷ÀÇ°ú´ëÇб³ ±èÅÂ¾ï ±³¼ö¿Í ¼¿ï´ëº´¿ø Á¤ÁøÈ£ ±³¼ö, À±Çö¼± ±³¼öÆÀ°ú °øµ¿¿¬±¸·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù.
ÇǺΰúÇÐ ºÐ¾ß ¼¼°è ±ÇÀ§ÁöÀÎ 'Àú³Î ¿Àºê Àκ£½ºÆ¼°ÔÀÌƼºê ´õ¸¶Åç·ÎÁö(Journal of Investigative Dermatology)' 5¿ùÈ£¿Í ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ '¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸÁö(Journal of Nutrition)' 1¿ùÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
| |